Fases
Fase 1: Afslanken
In deze fase ga je het meeste gewicht verliezen. Gedurende deze fase volg je een strikt dieet op basis van een aantal eiwitporties gecombineerd met groenen en vlees of vis. Koolhydraatrijke
voedingsmiddelen (zoals brood, aardappelen, pasta, rijst, fruit,...) zijn niet toegelaten. Maar geen nood, samen geraken we er doorheen!
Fase 2: Reïntroductie
Tijdens deze fase worden voedingsmiddelen opnieuw in het eetschema geïntroduceerd. Graanproducten en fruit vervangen geluidelijk aan de eiwitsupplementen.
Fase 3: Stabilisatie
In deze derde fase worden de eiwitsupplementen vervangen door gezonden voedingsmiddelen en wordt een zetmeelportie weer toegelaten. Dit eetschema zal de basis vormen van jouw nieuwe, gezonde voeding.
Fase 4: Gezonde voeding
Dit is het einddoel van ons programma! Het succes van een langdurig resultaat is enkel gewaarborgd door het naleven van een gezonde voeding. Vanaf nu is het geen dieet, maar een levensstijl. alles mag, maar met mate.
Fase 2: Reïntroductie
Tijdens deze fase worden voedingsmiddelen opnieuw in het eetschema geïntroduceerd. Graanproducten en fruit vervangen geluidelijk aan de eiwitsupplementen.
Fase 3: Stabilisatie
In deze derde fase worden de eiwitsupplementen vervangen door gezonden voedingsmiddelen en wordt een zetmeelportie weer toegelaten. Dit eetschema zal de basis vormen van jouw nieuwe, gezonde voeding.
Fase 4: Gezonde voeding
Dit is het einddoel van ons programma! Het succes van een langdurig resultaat is enkel gewaarborgd door het naleven van een gezonde voeding. Vanaf nu is het geen dieet, maar een levensstijl. alles mag, maar met mate.